Pentingnya Manfaat Kalsium Untuk Menambah Tinggi Badan

Pentingnya Makanan Yang Bersumber Kalsium Untuk Tinggi Badan

tnggi badanKalsium merupakan mineral yang sangat penting untuk pembentukan tulang dan mencegah terjadinya osteoporosis atau pengeroposan tulang. Beberapa penemuan terbaru bahkan berani mengatakan bahwa kalsium juga berperanan dalam menurunkan berat badan

Sumber kalsium tidak terdapat pada susu saja, tetapi kalsium juga bisa didapatkan dari sumber makanan lain selain susu. Apalagi akhir ini harga susu yang semakin mahal sehingga kita harus mencari alternatif makanan sumber kalsium diluar susu.

Berikut saya sajikan 6 jenis makan yang bersumber kalsium:

1.       Keju dan makanan yang terbuat dari keju.

2.       Ikan Sarden dan ikan lainnya yang dimakan bersama tulangnya

3.        Sayuran yang berwarna hijau gelap seperti bayam, kangkung dan lain lain

4.       Yogurt

5.       Susu kedelai

6.       Kacang kedelai dan makanan yang terbuat dari kedelai

Semoga artikel ini bermanfaat buat Sobex semuanya

Yoga Terbukti Menambah Tinggi Badan

Dalam artikel kali ini saya akan memberikan SOBEX tips menambah tinggi badan dengan metode yoga

menambah tinggiDi majalah Women’s Health, Drew DeMann, PhD Dalam artikelnya berjudul Improve Your Posture mengatakan kurang berolah raga bisa menyebabkan SOBEX terlihat kurang tinggi. Selain itu juga menyebabkan gangguan pencernaan dan menghambat aliran darah menjadi kurang lancar

Postur tubuh yang baik akan melancarkan  sirkulasi darah, membuat tubuh SOBEX terlihat lebih tinggi. Memperbaiki postur tubuh juga akan membantu mengurangi sakit kepala dan sakit pada leher.

Tips
Latihan yoga juga membantu memperbaiki fleksibilitas dari tulang belakang, dan memperbaiki kekuatan poros tubuh SOBEX.

Dengan latihan ini Insya allah SOBEX bisa menambah tinggi badan dengan cepat, untuk itu ikutilah petunjuk dibawah ini dan gambarnya bisa SOBEX lihat diatas. selamat mencoba semoga SOBEX BERHASIL MENAMBAH TINGGI BADAN

INILAH LATIHAN MENAMBAH TINGGI BADAN YANG WAJIB SOBEX LAKUKAN:

  • Telungkuplah diatas lantai dengan telapak tangan menopang tubuh (seperti posisi pushup) Ambil nafas dalam-dalam.
  • lalu perlahanlahan naikkan punggung SOBEX, lalu disusul dengan kepala SOBEX. Angkatlah kepala SOBEX sampai posisi setinggi mungkin sambil menahan nafas SOBEX, lalu hembuskan. Ulangi sebanyak 3 kali.

Tujuan gerakan ini adalah menguatkan punggung bagian bawah. semoga dengan SOBEX melakukan latihan ini SOBEX dapat menambah tinggi badan dengan cepat.

silahkan dilakukan latihan ini setiap hari jika SOBEX ada waktu luang dan tidak terlalu sibuk lebih baik melakukan latihan. BUKANKAH HARTA YANG TERMAHAL ADALAH KESEHATAN SOBEX